連日猛暑が続いております。夏バテはしていませんか？ コロナ対策も気を抜けませんが、熱中症も要注意です。 熱中症は外だけでなく室内でも起こりえます。対策として、水分補給に加えて室温を下げるためにクーラーをつけっぱなしにする方が増えていますが、…

8月に入り連日猛暑が続いています。なかなか外出もできないのでストレスや不安をためこんでいる方が多いのではないでしょうか。 夏の体調不良の原因の一つに、睡眠が関係しています。 良質な睡眠はとっていますか？ 睡眠は、時間よりも質が大切です。 だいた…

8月に入り強い日差しが降りそそぎます。マスクの着用は欠かせませんが、息苦しい時は人との距離をあけてマスクをはずして深呼吸しましょう。 例年では、夏休みに入りお盆で帰省する方や旅行へ行く方も増えます。しかし、今年は慎重に判断をしなければなりま…