仁生堂さんに聞いたダイエットについての事。 「食べる量が少ないのに痩せないという方は…代謝が良くない可能性があります。」 私は自分ではよく食べるほうだと思っていましたが、人と比べると普通だし食べるのに時間もかかります。 むしろかなり痩せ型の友…

あたたかいですね！ 薄着になる季節、やはり気になるダイエット。引き続き、仁生堂さんに聞きました！ 「食べる量が少ないのに痩せないという方は…代謝が良くない可能性があります。代謝 = 運動しないといけないって思う方が多いようですが、 実は１日の代謝…

「消費量が勝つ、 摂取量 < 消費量。 このパターンになるためには、 生活習慣によって気をつける点が変わります。 まず、典型的に食事の量が多い方は…食べる量を減らしましょう。はじめに、自分の食事の内容を見直していただきます。 方法はいたってシンプル…