仁生堂さんに聞きました！アミノ酸編③

「仁生堂では、アミノ酸製剤を大勢の方にご紹介しています。
その理由は、生命の源であるタンパク質を構成するにアミノ酸が欠かせないからです。アミノ酸は体内で合成できる「非必須アミノ酸」と、体内では合成されず食事で摂取する「必須アミノ酸」があるからです。

タンパク質は約20種類のアミノ酸から構成されており、そのうち９種類が必須アミノ酸（食事から摂取が必要）になります。バランスの良い食事を摂っているつもりでも
毎日足りているかは分かりません。
目に見えて数値を測れるわけではないので、食事はもちろん気づかうもののアミノ酸製剤をプラスすることで不足状態を避けられます。
最近では、BCAA（バリン・ロイシン・イソロイシン）などスポーツをする方やジムに通って鍛える方におすすめするものもあります。

※下記を目安にしています
胃粘膜…約2、3日の周期で修復されます
筋肉…約7~14日の周期で修復されます
皮膚…約28日の周期で修復されます
血液…約120日の周期で修復されます
骨…約90~120日の周期で修復されます
他にも、体内酵素、免疫関係、ホルモン、髪、爪などもアミノ酸からでできています。
体内でアミノ酸が不足すると生命と関係ない場所が後回しになるので皮膚、髪、爪が荒れる原因につながります。」

 体作りにかかせないアミノ酸。
アミノ酸製剤もどれを選んでよいのか迷ってしまいますよね。
ぜひ、仁生堂さんで相談してみて下さいね！