風邪予防

昨年は人生初のインフルエンザで大変な目に。

今年は絶対に阻止してみせる！
という事で、日々している事など。

塩水でうがいをする。

うがいのステップは、
まず口全体をブクブクうがい。
一度水を捨てる。
次に喉の入り口をうがい。
水を捨てる。
最後に喉の奥のほうまで届くように、音を出しながらうがい。

この3段階のうがい＋手洗い＋水をちょこちょこ飲み＋汚れた手で鼻の粘膜を触らない＋マスク

で風邪予防しています。

これは独自の方法なので、改めて仁生堂さんにも聞いてみたいと思います！