2017-01-17 風邪予防 インフルエンザ 風邪 昨年は人生初のインフルエンザで大変な目に。 今年は絶対に阻止してみせる!という事で、日々している事など。 塩水でうがいをする。 うがいのステップは、まず口全体をブクブクうがい。一度水を捨てる。次に喉の入り口をうがい。水を捨てる。最後に喉の奥のほうまで届くように、音を出しながらうがい。 この3段階のうがい+手洗い+水をちょこちょこ飲み+汚れた手で鼻の粘膜を触らない+マスク で風邪予防しています。 これは独自の方法なので、改めて仁生堂さんにも聞いてみたいと思います!