8月に入り連日猛暑が続いています。なかなか外出もできないのでストレスや不安をためこんでいる方が多いのではないでしょうか。 夏の体調不良の原因の一つに、睡眠が関係しています。 良質な睡眠はとっていますか？ 睡眠は、時間よりも質が大切です。 だいた…